DİYETİSYEN Çağla Aytaç, ATV’de Gülşah Lange ile Mutfak Sohbetleri adlı programa katılarak izleyicilere önemli tüyolar verdi. Kalıcı kilo kaybı için insanın gerçekten bunu istemesi gerektiğinin altını çizen Çağla Aytaç,’’Bir uzmana gidilmeli. Onlar size gerekli diyet programlarını verecek. Siz bunları uyguladıktan sonra kontrollerde zaten sonuçlar ortaya çıkacak’’

PROBİYOTİK YOĞURT

İdeal kiloya inildikten sonra koruma planına da dikkat edilmesinin önemine değinen Çağla Aytaç,’’Bağırsakların rahatlaması ve konforlu bir yaşam için bağırsakların düzenli çalışması lazım. Probiyotik yoğurt bağırsak sindirimi için çok önemli’’dedi.

YETERLİ SU İÇİLMELİ

Yulafın da bağırsak dostu olduğunu dile getiren Çağla Aytaç,’’Tarçın kan şekerini dengeler. Zayıflamak ve güzelleşmek için yeterli su içilmeli. Nar, güzelleşemek için mükemmel bir meyve. Fındık veya badem de cilt güzelliği için çok önemli’’diye konuştu.

GÜNDE İKİ FİNCAN KAHVE

Kahvenin metabolizmayı hızlandırdığını ifade eden Çağla Aytaç,’’ Ama abartmamak lazım. Günde iki fincan kahve yeterli. Ben Türk kahvesi tercih ediyorum. Spordan bir saat önce içilen bir fincan Türk kahvesi kolaylık sağlar’’şeklinde konuştu.